1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.7 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carboidrati Totali | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Alimentare | 4.8 g | 17% | |
| Zuccheri | 4.5 g | ||
| proteine | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 52.4 mg | 4% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potassio | 711.9 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Cavolfiore e zucchina
Il cavolfiore e la zucca sono verdure vibranti e nutrienti che apportano sapore e consistenza a una varietà di piatti. Il cavolfiore, con i suoi delicati fiorelli, è ricco di vitamine C e K, mentre la zucca offre un profilo dolce e cremoso ricco di fibre e antiossidanti. Insieme, brillano nelle cucine di tutto il mondo, mescolandosi perfettamente in zuppe, stufati e saltati in padella. Poveri di calorie e ricchi di nutrienti, queste verdure supportano la salute del cuore, favoriscono la digestione e potenziano l'immunità. Che siano arrostiti, saltati in padella o passati, cavolfiore e zucca sono non solo deliziosi ma anche un'aggiunta salutare ai tuoi pasti.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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