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Anacardi

Anacardi

Nut

Valutazione dell'Elemento: 67/100

1 serving (30 grams) contains 172 calories, 4.6 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 9.8 grams of carbohydrates.

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746.2
calorie
19.9
proteine
42.5
carboidrati
60.3
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (130g)
Calorie
 746.2
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 60.3 g 77%
Grassi Saturi 11.9 g 59%
Grassi Polinsaturi 10.2 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 20.8 mg 0%
Carboidrati Totali 42.5 g 15%
Fibra Alimentare 3.9 g 13%
Zuccheri 6.5 g
proteine 19.9 g 39%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 58.5 mg 4%
Ferro 7.8 mg 43%
Potassio 734.5 mg 15%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

  • USDA FoodData - Anacardi Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Attributi Alimentari

    🍯 Low sugar
    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt
    🧈 High saturated fat
    🥩 High protein

    Fonte delle Calorie

    21.5%
    10.0%
    68.5%
    Grassi: 542 cal (68.5%)
    Proteine: 79 cal (10.0%)
    Carboidrati: 170 cal (21.5%)

    About Anacardi

    Le anacardi sono gustosi e nutrienti noci ricche di provenienti dal Brasile e ora apprezzate in tutto il mondo. Ricche di grassi monoinsaturi salutari per il cuore, forniscono una consistenza cremosa e un sapore leggermente dolce, rendendole un ingrediente versatile sia per dolci che piatti salati. Ricchi di antiossidanti, vitamine come E e K e minerali come magnesio e zinco, le noci di anacardo supportano la salute generale mentre promuovono la pelle sana e ossa forti. Che siano messe in padella in un saltato, frullate in salse cremose o gustate come snack, le noci di anacardo sono un modo delizioso per arricchire le tue creazioni culinarie!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Anacardi Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.