1 serving (100 grams) contains 90 calories, 16.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
90 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1.5 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.4 g | 2% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 263 mg | 87% | |
| Sodio | 45 mg | 1% | |
| Carboidrati Totali | 3 g | 1% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 16 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potassio | 0 mg | 0% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Calamari
I calamari sono un delizioso piatto di pesce a base di teneri calamari, spesso apprezzati nelle cucine mediterranee ed asiatiche. Di solito preparati friggendo, grigliando o saltando in padella, i calamari sono spesso serviti come anelli croccanti o nelle insalate, ricchi di sapore. Ricchi di proteine e poveri di calorie, i calamari forniscono anche nutrienti essenziali come la vitamina B12 e gli acidi grassi omega-3. Tuttavia, quando fritti, possono essere più ricchi di grassi e calorie. Quindi, che tu li gusti come antipasto o come piatto principale, i calamari offrono un delizioso assaggio dell'oceano mentre forniscono un'opzione nutriente. Tuffati e goditi!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Calamari DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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