1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 9.4 g | 12% | |
| Grassi Saturi | 4.7 g | 23% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidrati Totali | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Alimentare | 4.7 g | 16% | |
| Zuccheri | 5.9 g | ||
| proteine | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potassio | 470.6 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Cavolo rapa con salsa besciamella
Cavolo e Rape con Salsa Béchamel è un piatto delizioso che unisce i sapori terrosi del tenero cavolo e delle rape con una ricca e cremosa salsa béchamel. Questa ricetta classica ha origini nella cucina europea, in particolare nella cucina francese, dove ingredienti semplici e freschi brillano. Ricchi di vitamine e fibre, cavolo e rape non sono solo nutrienti ma anche poveri di calorie, rendendo questo piatto una scelta salutare. La béchamel, realizzata con burro, farina e latte, aggiunge un tocco di lusso, ma può essere modificata per una versione più leggera. Goditi questo piatto confortante come contorno sostanzioso o come piatto principale vegetariano che scalda sia il corpo che l'anima!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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