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cavolo

cavolo

Vegetable

Valutazione dell'Elemento: 86/100

1 serving (150 grams) contains 38 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.7 grams of carbohydrates.

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22.5
calorie
1.2
proteine
5.2
carboidrati
0.1
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (90g)
Calorie
 22.5
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 0.1 g 0%
Grassi Saturi 0.0 g 0%
Grassi Polinsaturi 0.0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 16.2 mg 0%
Carboidrati Totali 5.2 g 1%
Fibra Alimentare 2.2 g 7%
Zuccheri 2.9 g
proteine 1.2 g 2%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 36 mg 2%
Ferro 0.4 mg 2%
Potassio 153 mg 3%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

  • USDA FoodData - cavolo Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Attributi Alimentari

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt
    🍞 Low carbs

    Fonte delle Calorie

    78.5%
    18.1%
    3.4%
    Grassi: 0 cal (3.4%)
    Proteine: 4 cal (18.1%)
    Carboidrati: 20 cal (78.5%)

    About cavolo

    Il cavolo è un versatile ortaggio a foglia ricco di nutrienti. Originario dall'Europa, è un pilastro in molte cucine, dalla fragrante crauti in Germania alla fresca insalata di cavolo negli Stati Uniti. Ricco di vitamine C e K, il cavolo è una fantastica fonte di fibre, che favorisce la digestione e la salute del cuore. Contiene anche antiossidanti, che aiutano a ridurre l'infiammazione. Basso in calorie e ricco di acqua, è perfetto come aggiunta a qualsiasi pasto sano. Abbraccia il croccante e goditi i benefici del cavolo!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - cavolo Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.