1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
58.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.3 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 42.7 mg | 1% | |
| Carboidrati Totali | 13.9 g | 5% | |
| Fibra Alimentare | 5.9 g | 21% | |
| Zuccheri | 7.5 g | ||
| proteine | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 106.7 mg | 8% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potassio | 453.3 mg | 9% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Verza e cime di rapa
Il cavolo e le verze sono verdure vivaci e fogliose che portano una scoppio di sapore e nutrizione nel tuo piatto. Originarie della cucina del Sud, queste verdure sono celebrate per la loro consistenza corposa e versatilità. Ricche di vitamine A, C e K, sono conosciute per favorire una digestione sana e ridurre l'infiammazione. Spesso sbollentate con spezie e condimenti, si accompagnano a una varietà di piatti, diventando un pilastro della cucina comfort. Che siano saltate in padella, cotte al vapore o mescolate nelle insalate, cavolo e verze rappresentano un modo delizioso per migliorare la tua salute mentre ti godi ricche tradizioni culinarie.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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