1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 31.5 g | 40% | |
| Grassi Saturi | 12.6 g | 63% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 157.7 mg | 52% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carboidrati Totali | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Alimentare | 4.7 g | 16% | |
| Zuccheri | 6.3 g | ||
| proteine | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potassio | 552.1 mg | 11% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Quiche con zucca e cavolo riccio
La Quiche di Zucca Gialla e Cavolo Nero è un piatto delizioso e nutriente che unisce il dolce sapore nocciolato della zucca arrostita alle note verdi terrose del fresco cavolo nero. Questa deliziosa quiche proviene dalla classica cucina francese, evidenziando una crosta sfogliata e burrosa ripiena di uova cremose e un mix di formaggi saporiti. Ricca di vitamine A e K dal cavolo nero e di fibre dalla zucca, è un pasto salutare ricco di sapore ma leggero in calorie. Perfetta per un brunch o una cena leggera, la Quiche di Zucca Gialla e Cavolo Nero è sia appagante che salutare per il cuore, offrendo una deliziosa rivisitazione delle tradizionali ricette di quiche. Godetevi una fetta di questo piatto vibrante, dove il sapore incontra la nutrizione!
