1 serving (140 grams) contains 116 calories, 4.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.9 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
116.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.3 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0.1 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 306.6 mg | 13% | |
| Carboidrati Totali | 25.9 g | 9% | |
| Fibra Alimentare | 6.3 g | 22% | |
| Zuccheri | 0.1 g | ||
| proteine | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14 mg | 1% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potassio | 95.2 mg | 2% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Bulgur
Il Bulgur è un cereale integrale nutriente fatto con grano spezzato, comunemente usato nelle cucine del Medio Oriente e del Mediterraneo. Ricco di fibra, proteine e nutrienti essenziali, il bulgur supporta la salute digestiva e aiuta a mantenere una dieta equilibrata. Il suo sapore nocciolato e la consistenza masticabile lo rendono un ingrediente versatile per insalate, pilaf e zuppe. Con poca quantità di grassi e un tempo di cottura rapido, il bulgur non solo ti fa risparmiare tempo in cucina ma porta anche una moltitudine di benefici per la salute ai tuoi pasti. Scopri la bontà salutare del bulgur ed eleva le tue creazioni culinarie!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Bulgur DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
