1 serving (182 grams) contains 622 calories, 22.4 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 138.3 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
684 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 2.6 g | 3% | |
| Grassi Saturi | 0.4 g | 2% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 34 mg | 1% | |
| Carboidrati Totali | 152 g | 55% | |
| Fibra Alimentare | 36.6 g | 130% | |
| Zuccheri | 0.8 g | ||
| proteine | 24.6 g | 49% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70 mg | 5% | |
| Ferro | 5 mg | 27% | |
| Potassio | 820 mg | 17% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Bulgur
Il Bulgur è un cereale integrale dal sapore di nocciola, realizzato da grano spezzato, principalmente utilizzato nella cucina mediorientale. È un ingrediente chiave in piatti come il tabbouleh e il kibbeh, offrendo una consistenza robusta e un sapore terroso. Ricco di fibre, il bulgur favorisce la digestione e ti fa sentire sazio più a lungo, rendendolo un'ottima scelta per una dieta sana. Con un basso indice glicemico, aiuta a mantenere livelli stabili di zucchero nel sangue, mentre fornisce anche vitamine e minerali essenziali. Aggiungi bulgur ai tuoi pasti per un boost nutritivo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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