1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.8 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 40 g | 14% | |
| Fibra Alimentare | 15.8 g | 56% | |
| Zuccheri | 3.6 g | ||
| proteine | 18 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38 mg | 2% | |
| Ferro | 6.6 mg | 36% | |
| Potassio | 738 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Lenticchie Marroni
Le Lenticchie Marroni sono un concentrato di nutrienti, ricco di proteine, fibre e sostanze nutritive essenziali. Originarie della regione mediterranea, queste leguminose versatili sono un alimento base in piatti di tutto il mondo, dal dal indiano alle zuppe sostanziose. Con il loro sapore terroso e la consistenza soda, le lenticchie marroni cuociono rapidamente e facilmente, rendendole una scelta ideale per cucine impegnate. Ricche di ferro, acido folico e antiossidanti, supportano la salute del cuore e favoriscono la digestione. Godile in insalate, stufati o come sostituto della carne per un pasto sano a base vegetale. Le Lenticchie Marroni non sono solo deliziose; sono una scelta intelligente per una dieta equilibrata!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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