1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 15.8 g | 20% | |
| Grassi Saturi | 4.7 g | 23% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carboidrati Totali | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Alimentare | 3.2 g | 11% | |
| Zuccheri | 7.9 g | ||
| proteine | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potassio | 315.5 mg | 6% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Broodje kip
Gli Spinaci Bolliti sono un piatto di verdure verde vibrante semplice ma nutriente. Ricchi di vitamine A, C e K, nonché di ferro e calcio, gli spinaci supportano un sistema immunitario sano e rafforzano le ossa. Proveniente dalla cucina mediterranea, questo piatto mette in risalto la natura versatile degli spinaci, rendendoli una scelta popolare nelle insalate, nei piatti di pasta e nei piatti sostanziosi. Quando bolliti, gli spinaci mantengono il loro colore brillante e la consistenza tenera, perfetti per aggiungerli a varie ricette. Tuttavia, tieni presente che bollire può ridurre alcuni nutrienti idrosolubili, quindi considera la possibilità di cuocere a vapore o saltare in padella per ottenere benefici ottimali per la salute. Gusta queste foglie verdi per un tocco di sapore e benessere! 3
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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