1 serving (30 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
629.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 7.9 g | 10% | |
| Grassi Saturi | 1.6 g | 8% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1181.1 mg | 51% | |
| Carboidrati Totali | 118.1 g | 42% | |
| Fibra Alimentare | 7.9 g | 28% | |
| Zuccheri | 7.9 g | ||
| proteine | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.5 mg | 12% | |
| Ferro | 3.9 mg | 21% | |
| Potassio | 236.2 mg | 5% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Pane
Il Broccolo è una verdura ricca di nutrienti che appartiene alla famiglia delle crucifere, ben nota per i suoi fiori verdi vibranti e i gambi robusti. Originario del Mediterraneo, è un pilastro in varie cucine, aggiungendo sapore e consistenza ai piatti in tutto il mondo. Ricco di vitamine C e K, il Broccolo è anche una fantastica fonte di fibre e antiossidanti, promuovendo la salute del cuore e aiutando la digestione. Con le sue proprietà antitumorali e la capacità di sostenere la funzione immunitaria, incorporare Broccoli nei tuoi pasti offre sia un gusto delizioso che notevoli benefici per la salute. Goditelo al vapore, arrostito o in un'insalata rinfrescante per una spinta salutare!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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