1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.6 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 60.0 mg | 2% | |
| Carboidrati Totali | 12 g | 4% | |
| Fibra Alimentare | 4.8 g | 17% | |
| Zuccheri | 3.0 g | ||
| proteine | 5.0 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 86.0 mg | 6% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potassio | 576 mg | 12% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Broccolo
Il Broccoli è un superfood ricco di nutrienti essenziali. Proveniente dal Mediterraneo, questa vibrante verdura verde è ricca di vitamine C e K, acido folico e fibre, rendendola un'opzione potente per il tuo sistema immunitario e la salute digestiva. Conosciuto per la sua versatilità, il broccolo può essere gustato al vapore, arrosto o crudo in insalate, arricchendo una varietà di cucine dall'italiana all'asiatica. Inoltre, contiene antiossidanti che possono proteggere contro le malattie croniche. Con il suo basso contenuto calorico e l'alta densità di nutrienti, il broccolo è un'aggiunta deliziosa e salutare ai tuoi pasti!
