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Broccolo

Broccolo

Vegetable

Valutazione dell'Elemento: 88/100

1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
62.0
calorie
5.0
proteine
12
carboidrati
0.6
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (182g)
Calorie
62.0
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 0.6 g 0%
Grassi Saturi 0.2 g 1%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 60.0 mg 2%
Carboidrati Totali 12 g 4%
Fibra Alimentare 4.8 g 17%
Zuccheri 3.0 g
proteine 5.0 g 10%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 86.0 mg 6%
Ferro 1.4 mg 7%
Potassio 576 mg 12%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fonte delle Calorie

65.4%
27.2%
7.4%
Grassi: 5 cal (7.4%)
Proteine: 20 cal (27.2%)
Carboidrati: 48 cal (65.4%)

About Broccolo

Il Broccoli è un superfood ricco di nutrienti essenziali. Proveniente dal Mediterraneo, questa vibrante verdura verde è ricca di vitamine C e K, acido folico e fibre, rendendola un'opzione potente per il tuo sistema immunitario e la salute digestiva. Conosciuto per la sua versatilità, il broccolo può essere gustato al vapore, arrosto o crudo in insalate, arricchendo una varietà di cucine dall'italiana all'asiatica. Inoltre, contiene antiossidanti che possono proteggere contro le malattie croniche. Con il suo basso contenuto calorico e l'alta densità di nutrienti, il broccolo è un'aggiunta deliziosa e salutare ai tuoi pasti!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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