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Broccoli Rabe

Broccoli Rabe

Vegetable

Valutazione dell'Elemento: 85/100

1 serving (85 grams) contains 9 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
18.0
calorie
2.6
proteine
2.2
carboidrati
0.4
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (170g)
Calorie
18.0
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 0.4 g 0%
Grassi Saturi 0.1 g 0%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 26 mg 1%
Carboidrati Totali 2.2 g 0%
Fibra Alimentare 2.6 g 9%
Zuccheri 0.8 g
proteine 2.6 g 5%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 84.0 mg 6%
Ferro 1.4 mg 7%
Potassio 280 mg 5%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fonte delle Calorie

38.6%
45.6%
15.8%
Grassi: 3 cal (15.8%)
Proteine: 10 cal (45.6%)
Carboidrati: 8 cal (38.6%)

About Broccoli Rabe

Il Broccoli Rabe è una verdura verde fogliosa che vanta un sapore leggermente amaro e un colore vibrante e audace. Proveniente dal Mediterraneo, è un pilastro delle cucine italiana e portoghese, spesso presente in saltati, pasti di pasta e insalate. Ricco di vitamine essenziali A, C e K, così come di ferro e calcio, è una potenza di nutrizione che supporta la funzione immunitaria e la salute delle ossa. Anche se l'amarezza potrebbe non essere gradita da tutti, il suo sapore unico aggiunge profondità a una varietà di piatti, rendendo il Broccoli Rabe una scelta deliziosa e salutare per chi ama provare gusti nuovi.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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