1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.6 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 61.2 mg | 2% | |
| Carboidrati Totali | 10.7 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 4.9 g | 17% | |
| Zuccheri | 2.1 g | ||
| proteine | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.1 mg | 5% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potassio | 471.6 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Broccoli al vapore
Il Broccoli Al Vapore è un piatto semplice ma delizioso che presenta broccoli freschi cotti al vapore alla perfezione. Questa preparazione classica mette in evidenza il colore verde brillante e la consistenza croccante dei broccoli, rendendoli un pilastro in molte cucine, in particolare in quelle mediterranee e consapevoli della salute. Ricco di vitamine essenziali come C e K, oltre a fibre e antiossidanti, il broccolo cotto al vapore offre numerosi benefici per la salute, supportando la digestione e rafforzando l'immunità. Un perfetto contorno, il Broccoli Al Vapore è non solo nutriente ma arricchisce qualsiasi pasto con il suo sapore delicato e la sua consistenza soddisfacente. Goditi questa vibrante verdura per un'aggiunta salutare e saporita al tuo piatto!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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