1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 9.5 g | 12% | |
| Grassi Saturi | 1.2 g | 6% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carboidrati Totali | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Alimentare | 7.1 g | 25% | |
| Zuccheri | 11.9 g | ||
| proteine | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potassio | 595.2 mg | 12% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Broccoli con vinaigrette al miele e senape.
I Broccoli e il Cavolo Riccio sono delle potenze nutrienti ricche di vitamine A, C e K, insieme a minerali essenziali come calcio e ferro. Originarie dal Mediterraneo, queste verdure a foglia sono fondamentali in varie cucine, mostrando la loro versatilità in insalate, saltati e frullati. Entrambe sono ricche di antiossidanti, che favoriscono la salute del cuore e supportano il sistema immunitario. Con il loro alto contenuto di fibre, aiutano la digestione e aiutano a mantenere un peso sano. Includere i Broccoli e il Cavolo Riccio nella tua dieta non solo eleva i tuoi pasti ma migliora anche il tuo benessere generale.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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