1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 9.4 g | 12% | |
| Grassi Saturi | 0.9 g | 4% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carboidrati Totali | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Alimentare | 4.7 g | 16% | |
| Zuccheri | 2.8 g | ||
| proteine | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potassio | 377.4 mg | 8% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Broccoli e tofu in padella.
Il Broccoli And Tofu Stir-Fry è un piatto colorato e vibrante che unisce cimette di broccolo fresco e tofu compatto, saltati alla perfezione in un blend saporito di aglio, zenzero e salsa di soia. Questo piatto proviene dalla cucina asiatica, dove il saltare in padella è una tecnica amata, che enfatizza una cottura veloce per mantenere nutrienti e consistenze. Non è solo delizioso ma ricco di benefici per la salute; il broccolo apporta vitamine e fibre importanti, mentre il tofu offre una fantastica fonte di proteine e aminoacidi essenziali. Questo pasto facile da preparare è perfetto per chiunque desideri godersi un'opzione bilanciata a base vegetale che sia nutriente tanto quanto appagante!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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