1 serving (155 grams) contains 36 calories, 3.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
35.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.3 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0.1 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 201.5 mg | 8% | |
| Carboidrati Totali | 7.0 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 4.3 g | 15% | |
| Zuccheri | 2.0 g | ||
| proteine | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.8 mg | 2% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potassio | 217 mg | 4% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Broccoli e cavolfiore
Il Broccolo e il Cavolfiore sono verdure vive e ricche di nutrienti che appartengono alla famiglia delle crucifere. Ricchi di vitamine C e K, forniscono fibre e antiossidanti essenziali che supportano un sistema immunitario sano e riducono l'infiammazione. Originarie del Mediterraneo, queste verdure versatili brillano in una varietà di cucine, dai saltati alle golose casseruole. Non solo promuovono la salute del cuore, ma aiutano anche la digestione, rendendole un'aggiunta fantastica a qualsiasi pasto. Goditeli cotti al vapore, arrostiti o crudi - Broccolo e Cavolfiore sono deliziosamente buoni per te!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Broccoli e cavolfiore DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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