1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 9.4 g | 12% | |
| Grassi Saturi | 4.7 g | 23% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidrati Totali | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Alimentare | 4.7 g | 16% | |
| Zuccheri | 3.5 g | ||
| proteine | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potassio | 411.8 mg | 8% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Casseruola di broccoli e cavolfiore
Il Casseruola di Broccoli e Cavolfiore è un piatto delizioso che combina teneri fiori di broccoli e cavolfiori cotti alla perfezione in una salsa al formaggio cremosa. Proveniente dalla classica comfort food americana, questa casseruola è spesso arricchita con ingredienti saporiti come aglio, cipolle e una croccante copertura di pangrattato per aggiungere consistenza. Ricco di vitamine C e K, questo piatto nutriente fornisce una dose abbondante di fibre, rendendolo una scelta salutare per i pasti in famiglia. Sebbene sia indulgente con il suo sapore formaggio, puoi facilmente alleggerirlo utilizzando formaggio a basso contenuto di grassi o aggiungendo verdure extra. Goditi questa soddisfacente casseruola come contorno o come piatto principale in qualsiasi periodo dell'anno!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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