1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
31 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.3 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 30 mg | 1% | |
| Carboidrati Totali | 6 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 2.4 g | 8% | |
| Zuccheri | 1.5 g | ||
| proteine | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 43 mg | 3% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potassio | 288 mg | 6% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Broccoli e cavolo
Il Broccolo e il Cavolo sono verdure vivaci e nutrienti, ricche di vitamine C e K. Provenienti dal Mediterraneo, questi deliziosi crocifere sono ingredienti fondamentali in varie cucine di tutto il mondo. Il broccolo brilla con le sue proprietà antiossidanti, supportando la salute del cuore e potenziando l'immunità , mentre il cavolo aiuta la digestione e promuove la salute intestinale. Poveri di calorie e ricchi di fibre, rappresentano un'ottima scelta per una dieta salutare. Che siano cotti al vapore, saltati in padella o crudi in insalate, l'incorporare broccolo e cavolo può aggiungere sia sapore che benefici nutrizionali ai tuoi pasti. Abbraccia questi vegetali per uno stile di vita più sano!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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