1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 9.4 g | 12% | |
| Grassi Saturi | 1.2 g | 6% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidrati Totali | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Alimentare | 4.7 g | 16% | |
| Zuccheri | 2.4 g | ||
| proteine | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potassio | 470.6 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Broccoli e tofu alla soia
Il mix di broccoli e tofu è un piatto delizioso che combina teneri broccoli al vapore con morbido tofu ricco di proteine. Questo classico piatto vegetariano ha radici nella cucina asiatica, spesso caratterizzato da una leggera salsa di soia o olio di sesamo per un sapore aggiuntivo. Ricco di vitamine, il broccoli offre nutrienti essenziali, mentre il tofu fornisce una sana dose di proteine di origine vegetale. Insieme creano un pasto equilibrato, povero di calorie e ricco di fibre, rendendolo una scelta perfetta per chi cerca un'opzione nutriente e soddisfacente. Goditi i colori vibranti e il sapore delizioso del mix di broccoli e tofu oggi!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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