1 serving (100 grams) contains 342 calories, 12.3 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
684 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 2.6 g | 3% | |
| Grassi Saturi | 0.4 g | 2% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 34 mg | 1% | |
| Carboidrati Totali | 152 g | 55% | |
| Fibra Alimentare | 36.6 g | 130% | |
| Zuccheri | 0.8 g | ||
| proteine | 24.6 g | 49% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70 mg | 5% | |
| Ferro | 5 mg | 27% | |
| Potassio | 820 mg | 17% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Boulgour
Il boulgour è un cereale integrale nutriente fatto da grano spezzato, principalmente presente nelle cucine mediorientali e mediterranee. Ricco di fibre, proteine e nutrienti essenziali, offre un'alternativa sostanziosa al riso o alla pasta. Il boulgour è povero di grassi e aiuta a mantenere una digestione sana, rendendolo un'ottima scelta per chiunque cerchi una dieta equilibrata. Versatile e facile da preparare, puoi gustarlo in insalate, pilaf o come base per vari piatti. Eleva i tuoi pasti con la bontà salutare del boulgour!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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