1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
26 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.4 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 130 mg | 5% | |
| Carboidrati Totali | 4.4 g | 1% | |
| Fibra Alimentare | 2 g | 7% | |
| Zuccheri | 2.4 g | ||
| proteine | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 210 mg | 16% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potassio | 504 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Bokchoy e cavolo
Il Bokchoy e il cavolo sono verdure verdi vibranti comunemente presenti nella cucina asiatica, celebrate per la loro consistenza croccante e il loro sapore delicato. Ricco di nutrienti essenziali, il bokchoy è ricco di vitamine A, C e K, mentre il cavolo offre una buona dose di fibre e antiossidanti. Entrambi sono poveri di calorie, rendendoli eccellenti scelte per una dieta sana. Sia che siano saltati, cotti al vapore o aggiunti alle insalate, queste verdure aggiungono una croccantezza deliziosa e un'abbondanza di benefici per la salute a qualsiasi piatto, promuovendo la salute del cuore e agevolando la digestione. Goditi il bokchoy e il cavolo per un tocco nutriente nei tuoi pasti!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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