1 serving (150 grams) contains 177 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 41.8 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.2 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 21.4 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 66.4 g | 24% | |
| Fibra Alimentare | 9.8 g | 35% | |
| Zuccheri | 1.2 g | ||
| proteine | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40.5 mg | 3% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potassio | 1942.9 mg | 41% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Yam giallo bollito
I yam lesso bolliti sono un tubero delizioso e nutriente che proviene dall'Africa occidentale, ampiamente apprezzato in molte cucine di tutto il mondo. Ricchi di vitamine e minerali essenziali, queste radici amidacee sono un'ottima fonte di energia, fornendo un ricco apporto di fibre, potassio e vitamina C. Sono naturalmente poveri di grassi e senza glutine, rendendoli una scelta salutare per una varietà di diete. Che siano serviti come contorno o come piatto principale, i yam lesso offrono un sapore avvolgente e una consistenza soddisfacente che si abbina perfettamente a zuppe e salse. Goditi la bontà salutare dei yam lesso oggi!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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