1 serving (300 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
196.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 3.9 g | 5% | |
| Grassi Saturi | 0.8 g | 4% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 39.4 mg | 1% | |
| Carboidrati Totali | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Alimentare | 5.5 g | 19% | |
| Zuccheri | 2.4 g | ||
| proteine | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.7 mg | 6% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potassio | 629.9 mg | 13% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Yam bollito con melone e cavolo
L'igname bollito con melone e cavolo riccio è un piatto vibrante che unisce magnificamente la consistenza cremosa dell'igname bollito, la dolcezza del succoso melone e il croccante terroso del cavolo riccio. Proveniente dalla cucina dell'Africa occidentale, questo piatto non è solo delizioso ma anche ricco di nutrienti. L'igname è una fantastica fonte di carboidrati complessi, che forniscono energia costante, mentre il melone aggiunge una dolcezza rinfrescante e idratazione. Il cavolo riccio, un superfood a tutti gli effetti, è ricco di vitamine, minerali e antiossidanti, che favoriscono la salute generale. Insieme, creano un pasto colorato e sano che è sia soddisfacente che nutriente. Goditi il perfetto equilibrio di sapori e salute in ogni morso!
