1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.2 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 10.7 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 2.6 g | 9% | |
| Zuccheri | 5.2 g | ||
| proteine | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 57.1 mg | 4% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potassio | 547.6 mg | 11% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Zucca bianca lessata
La zucca bianca bollita è un piatto deliziosamente nutriente, comunemente apprezzato in varie cucine, soprattutto in Asia e America Latina. Questo vibrante ortaggio è ricco di vitamine A e C, rendendolo eccellente per rafforzare il sistema immunitario. La bollitura esalta il suo sapore naturalmente dolce e la consistenza tenera, perfetta per zuppe, stufati o semplicemente come contorno. Povera di calorie e ricca di fibre, la zucca bianca bollita è un'ottima scelta per una dieta sana, favorendo la digestione e il controllo del peso. Goditi questo umile e versatile ingrediente che porta calore e nutrimento ai tuoi pasti!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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