1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 3.6 g | 4% | |
| Grassi Saturi | 1.0 g | 5% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carboidrati Totali | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 48.8 g | 97% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potassio | 714.3 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Pesce bianco bollito
Il Yam Giallo Lesso è un piatto delizioso e nutriente, ampiamente apprezzato nella cucina caraibica, in particolare in Giamaica. Realizzato con il vivace yam dalla polpa gialla, è ricco di carboidrati complessi, fibre e vitamine essenziali come B6 e potassio. Questo tubero robusto non solo fornisce energia al tuo corpo, ma supporta anche la salute digestiva. Naturalmente povero di grassi e calorie, il yam giallo lesso è una scelta salutare per qualsiasi pasto. Che sia servito con una salsa saporita o accanto a verdure fresche, è un alimento essenziale che celebra i sapori ricchi e le tradizioni culinarie dei tropici. Goditi questa delizia soddisfacente e salutare!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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