1 serving (156 grams) contains 34 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
51.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.2 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 37.9 mg | 1% | |
| Carboidrati Totali | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Alimentare | 3.0 g | 10% | |
| Zuccheri | 7.0 g | ||
| proteine | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.1 mg | 4% | |
| Ferro | 0.6 mg | 3% | |
| Potassio | 289.4 mg | 6% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Rape lessate
Le rape bollite sono una radice vegetale nutriente spesso presente nelle cucine europee e mediterranee. Ricche di vitamine C e K, offrono un'opzione a basso contenuto calorico, che le rende un'aggiunta perfetta a qualsiasi dieta sana. Il loro sapore delicato e terroso diventa tenero e leggermente dolce quando bollito, migliorando piatti versatili da zuppe sostanziose a contorni semplici. Ricche di fibre, favoriscono la salute digestiva e aiutano a mantenere un peso equilibrato. Che tu stia cercando un contorno confortante o un ingrediente salutare, le rape bollite sono un modo delizioso per gustare questa modesta verdura.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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