1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.2 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 10.7 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 2.6 g | 9% | |
| Zuccheri | 5.2 g | ||
| proteine | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potassio | 547.6 mg | 11% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Zucca lessata
La zucca bollita è un piatto semplice ma nutriente celebrato in varie cucine in tutto il mondo. Realizzato con varietà tenere come zucchine, zucca butternut o zucca gialla, offre un sapore delicato e dolce che si distingue quando viene bollito delicatamente. Ricca di vitamine A e C e ricca di antiossidanti, la zucca bollita sostiene una visione sana e potenzia il sistema immunitario. Povera di calorie e ricca di fibre, è un'ottima scelta per chi cerca di mantenere una dieta equilibrata. Che sia servita come contorno o incorporata nelle insalate, la zucca bollita è un'aggiunta versatile e salutare a qualsiasi pasto.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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