1 serving (135 grams) contains 122 calories, 23.2 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
121.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1.7 g | 2% | |
| Grassi Saturi | 0.4 g | 2% | |
| Grassi Polinsaturi | 0.5 g | ||
| Colesterolo | 214.7 mg | 71% | |
| Sodio | 334.8 mg | 14% | |
| Carboidrati Totali | 1.6 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 23.2 g | 46% | |
| Vitamina D | 5.4 mcg | 27% | |
| Calcio | 91.8 mg | 7% | |
| Ferro | 0.4 mg | 2% | |
| Potassio | 193.1 mg | 4% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About gamberi lessi
La Vitamina D è un nutriente vitale che aiuta a regolare il calcio e il fosforo nel corpo, essenziale per ossa forti e un sistema immunitario sano. Presente naturalmente nel pesce grasso, nei tuorli d'uovo e nei latticini fortificati, è cruciale nel supportare il benessere generale. È interessante notare che il nostro corpo può anche produrre vitamina D quando esposto alla luce solare. Tuttavia, molte persone potrebbero non assumerne a sufficienza, specialmente nei mesi più freddi o con esposizione limitata al sole. La carenza può portare a disturbi ossei e a un'immunità indebolita. Dare priorità alla vitamina D attraverso la dieta o integratori può potenziare la tua salute e i livelli di energia, rendendola un elemento chiave della tua routine di benessere.
