1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.2 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 10.7 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 2.6 g | 9% | |
| Zuccheri | 4.8 g | ||
| proteine | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potassio | 357.1 mg | 7% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About zucca a fette bollite
Il Turai Bollito è un piatto delizioso e nutriente popolare nella cucina asiatica, in particolare nelle cucine indiane e cinesi. Realizzato con il fresco turai, noto anche come luffa, è ricco di vitamine e minerali essenziali, tra cui vitamina C, riboflavina e magnesio. Povero di calorie e ricco di acqua, questa verdura verde aiuta la digestione e contribuisce a mantenere l'organismo idratato. Spesso cucinato con spezie o altre verdure, il turai bollito è un'opzione leggera e saporita che si adatta a qualsiasi pasto sostenendo uno stile di vita sano. Goditelo come contorno o incorporatelo in zuppe per un tocco nutritivo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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