1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 3.6 g | 4% | |
| Grassi Saturi | 0.4 g | 2% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 13 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Alimentare | 5.2 g | 18% | |
| Zuccheri | 1.3 g | ||
| proteine | 8.1 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.0 mg | 2% | |
| Ferro | 2.8 mg | 15% | |
| Potassio | 318 mg | 6% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Quinoa bollita
Il Quinoa Lessata è un cereale versatile e nutriente, spesso definito un superfood. Originaria delle Ande in Sud America, ha un ricco sapore di noci e una texture soffice. Ricco di proteine, fibre e vitamine essenziali, è senza glutine e rappresenta una fonte completa di aminoacidi, rendendolo un'ottima scelta per vegani e vegetariani. La Quinoa Lessata è povera di calorie e ricca di antiossidanti, favorendo la salute del cuore e aiutando la digestione. Perfetta per insalate, bowls o come contorno, è un modo delizioso per elevare i tuoi pasti mentre nutri il tuo corpo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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