1 serving (198 grams) contains 230 calories, 17.9 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 39.9 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
232.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.8 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.0 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 40.3 g | 14% | |
| Fibra Alimentare | 15.8 g | 56% | |
| Zuccheri | 3.6 g | ||
| proteine | 18.1 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.4 mg | 2% | |
| Ferro | 6.7 mg | 37% | |
| Potassio | 738.4 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Lenticchie lessate
Le lenticchie bollite sono un concentrato di nutrienti, ricche di proteine e fibre. Provenienti dal Medio Oriente, sono un pilastro in varie cucine, dalle dal indiani alle insalate mediterranee. Ricche di vitamine e minerali essenziali, queste leguminose possono aiutare a sostenere la salute del cuore e a gestire i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, sono a basso contenuto di grassi, rendendole un'aggiunta fantastica a qualsiasi dieta sana. Che tu le gusti in zuppe, stufati o come contorno, le lenticchie bollite non sono solo deliziose ma anche incredibilmente versatili e nutrienti!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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