1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1.2 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carboidrati Totali | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Alimentare | 9.5 g | 33% | |
| Zuccheri | 2.4 g | ||
| proteine | 6.0 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Ferro | 3.6 mg | 20% | |
| Potassio | 714.3 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About cime lessate
I Vegetali Bolliti sono un piatto vivace e nutriente fatto con verdure a foglia come cavolo riccio, verza o spinaci, spesso arricchiti da una spruzzata di condimento. Originari della cucina del sud, questa semplice preparazione mette in mostra i sapori naturali delle verdure rendendole tenere e facili da digerire. Ricchi di vitamine A, C e K, i vegetali bolliti sono poveri di calorie e ricchi di antiossidanti, promuovendo la salute del cuore e riducendo l'infiammazione. Che siano gustati come contorno o incorporati nei brodi, i vegetali bolliti sono un modo delizioso per elevare i tuoi pasti con un tocco di bontà salutare.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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