Uova sode

Uova sode

Breakfast

Valutazione dell'Elemento: 70/100

1 serving (50 grams) contains 72 calories, 6.2 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.

Quantità:

193.1

calorie

16.7

proteine

1.3

carboidrati

13.4

grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (135g)

Calorie		193.1

% Valori Giornalieri*
Grassi Totali		13.4 g	17%
	Grassi Saturi	4.3 g	21%
	Grassi Polinsaturi	2.5 g
Colesterolo		554.9 mg	184%
Sodio		174.2 mg	7%
Carboidrati Totali		1.3 g	0%
	Fibra Alimentare	0 g	0%
	Zuccheri	0.3 g
proteine		16.7 g	33%

Vitamina D		135 mcg	675%
Calcio		64.8 mg	4%
Ferro		2.3 mg	12%
Potassio		178.2 mg	3%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

USDA FoodData - Uova sode Data

U.S. Department of Agriculture

Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

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Attributi Alimentari

🥓 Keto friendly

🍯 Low sugar

🧈 High saturated fat

🥩 High protein

🍞 Low carbs

Fonte delle Calorie

2.7%

34.7%

62.6%

Grassi: 120 cal (62.6%)

Proteine: 66 cal (34.7%)

Carboidrati: 5 cal (2.7%)

About Uova sode

Le uova sode sono un alimento semplice ma nutriente presente nelle cucine di tutto il mondo. Ricche di proteine di alta qualità, vitamine essenziali e minerali, offrono un modo soddisfacente per iniziare la giornata. Provenienti da antiche tradizioni culinarie, le uova sode possono essere gustate come una colazione veloce, uno spuntino versatile o un ingrediente chiave in insalate e piatti come le uova sode. Ricche di nutrienti come vitamina D e B12, supportano la salute del cervello e il mantenimento muscolare, rendendole una scelta intelligente per una dieta equilibrata. Con i loro tuorli cremosi e i bianchi teneri, le uova sode sono un'aggiunta deliziosa e salutare a qualsiasi pasto.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

USDA FoodData - Uova sode Data
U.S. Department of Agriculture
Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
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Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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