1 serving (100 grams) contains 23 calories, 1.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
34.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.4 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 22.4 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 6.1 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 3.0 g | 10% | |
| Zuccheri | 3.1 g | ||
| proteine | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.8 mg | 2% | |
| Ferro | 0.6 mg | 3% | |
| Potassio | 446.3 mg | 9% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Cavolfiore lessato
Il Cavolfiore Bollito è una verdura versatile spesso celebrata in varie cucine di tutto il mondo. Ricco di nutrienti essenziali, è una fantastica fonte di vitamine C e K, fibra e antiossidanti. Questo piacere culinario è povero di calorie, rendendolo un'ottima scelta per coloro che cercano una dieta sana. Il suo sapore delicato e la sua consistenza tenera possono completare una vasta gamma di piatti, dagli stir-fry asiatici alle insalate mediterranee. La bollitura è un metodo di cottura semplice che conserva la maggior parte dei suoi benefici per la salute, rendendolo facile da incorporare nei pasti. Goditi il cavolfiore bollito come contorno nutriente o come base deliziosa per i tuoi condimenti preferiti!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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