1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 5.2 g | 6% | |
| Grassi Saturi | 0.6 g | 3% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 54.8 g | 19% | |
| Fibra Alimentare | 15.2 g | 54% | |
| Zuccheri | 9.6 g | ||
| proteine | 17.8 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 98 mg | 7% | |
| Ferro | 5.8 mg | 32% | |
| Potassio | 582 mg | 12% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Ceci lessati
Ceci lessi sono un legume versatile e nutriente, ricco di proteine, fibre e vitamine essenziali. Originari del Mediterraneo e ampiamente utilizzati nelle cucine mediorientale, indiana e mediterranea, sono l'ingrediente principale in piatti come l'hummus e il falafel. Naturalmente poveri di grassi e ricchi di nutrienti di origine vegetale, i ceci lessi supportano la salute del cuore, favoriscono la digestione e aiutano a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Che siano gustati in insalate, zuppe o come snack salutare, i ceci sono un modo delizioso per arricchire il tuo pasto con bontà genuina.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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