1 serving (91 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
110.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1.2 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 102.0 mg | 4% | |
| Carboidrati Totali | 22.4 g | 8% | |
| Fibra Alimentare | 10.2 g | 36% | |
| Zuccheri | 4.4 g | ||
| proteine | 7.4 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 124.0 mg | 9% | |
| Ferro | 2.2 mg | 12% | |
| Potassio | 914 mg | 19% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About broccoli lessato
Il Broccoli Bollito è una verdura verde vibrante rinomata per la sua texture tenera e il suo sapore delicato. Originario della regione mediterranea, è diventato un componente fondamentale in varie cucine di tutto il mondo. Ricco di vitamine essenziali come C e K, nonché di fibre, supporta la salute del cuore e favorisce la digestione. Questo semplice metodo di preparazione esalta i suoi nutrienti naturali senza aggiunta di grassi, rendendolo un'aggiunta senza sensi di colpa ai tuoi pasti. Che sia gustato come contorno o aggiunto a un'insalata, il broccoli bollito è un modo delizioso per nutrire il corpo con pura bontà verde!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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