1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 5.2 g | 6% | |
| Grassi Saturi | 0.5 g | 2% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 54.8 g | 19% | |
| Fibra Alimentare | 15.2 g | 54% | |
| Zuccheri | 9.6 g | ||
| proteine | 17.7 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 98 mg | 7% | |
| Ferro | 5.8 mg | 32% | |
| Potassio | 582 mg | 12% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Ceci neri lessati
La Melanzana Bollita è un piatto versatile che presenta melanzane tenere e cremose, cotte a puntino. Originaria delle cucine mediterranee e asiatiche, spesso è apprezzata in una varietà di piatti gustosi. Ricca di fibre, vitamine e antiossidanti, la melanzana bollita supporta la salute digestiva e abbassa i livelli di colesterolo. Sebbene naturalmente povera di calorie, può assorbire facilmente sapori e oli, quindi la moderazione è essenziale. Tuffati in questa delizia nutriente, perfetta per diete vegane e senza glutine, e un fantastico aggiunta al tuo repertorio culinario! Goditi la bontà sana della melanzana bollita oggi!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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