1 serving (134 grams) contains 27 calories, 2.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
36.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.3 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 6.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 3.7 g | 13% | |
| Zuccheri | 3.3 g | ||
| proteine | 3.9 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 42.7 mg | 3% | |
| Ferro | 2.8 mg | 15% | |
| Potassio | 361.3 mg | 7% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Asparagi lessati
Gli Asparagi Bolliti sono un ortaggio verde vivace noto per il suo sapore delicato e la sua consistenza croccante. Originario della cucina mediterranea, questo ortaggio nutriente è ricco di vitamine A, C, E e K, insieme a fibre e antiossidanti, promuovendo la salute del cuore e aiutando la digestione. La bollitura ne esalta la tenera naturalezza mantenendo i nutrienti essenziali, rendendolo un contorno salutare o un ingrediente per insalate. Poveri di calorie e di grassi, gli asparagi bolliti sono una scelta perfetta per chiunque desideri aggiungere un elemento nutriente ai propri pasti. Goditeli con una spruzzata di limone o una spolverata di parmigiano per un tocco delizioso!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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