1 serving (120 grams) contains 60 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
120 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.4 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 240 mg | 10% | |
| Carboidrati Totali | 26.0 g | 9% | |
| Fibra Alimentare | 14.0 g | 50% | |
| Zuccheri | 2.0 g | ||
| proteine | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50.0 mg | 3% | |
| Ferro | 2.6 mg | 14% | |
| Potassio | 686.0 mg | 14% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Carciofo lessato
Carciofo Lesso è un piatto delizioso e nutriente, originario della cucina mediterranea. Questa tenera verdura verde è ricca di antiossidanti, vitamine C e K, ed è ricca di fibre, rendendola una scelta fantastica per uno spuntino o antipasto salutare. Quando lessi, il carciofo diventa tenero e succulento, rivelando il suo delicato e dolce sapore. Servito semplicemente con un filo d'olio d'oliva o una spruzzata di limone, è un piatto versatile che può valorizzare qualsiasi pasto. Gustare carciofi lessi non solo supporta la salute del cuore ma favorisce anche la digestione, rendendoli un'aggiunta salutare alla tua dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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