1 serving (136 grams) contains 158 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 37.5 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
277.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.2 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14.0 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 65.8 g | 23% | |
| Fibra Alimentare | 9.3 g | 33% | |
| Zuccheri | 0.9 g | ||
| proteine | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 29.8 mg | 2% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potassio | 1431.6 mg | 30% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Fare bollire le patate dolci
Il Yam Bollito è un piatto delizioso e nutriente realizzato con yam fresco e amido, sbucciato e bollito finché tenero. Questo alimento base ha radici nella cucina dell'Africa occidentale, celebre per il suo ricco sapore e la sua versatilità. Ricco di carboidrati, fibre e nutrienti essenziali, il Yam Bollito fornisce un rapido boost energetico supportando nel contempo la salute digestiva. Spesso servito con una varietà di salse come peperoncino piccante o stufati saporiti, può accontentare sia vegetariani che amanti della carne. Perfetto per un pasto sano, il Yam Bollito non è solo gustoso ma anche una scelta salutare per il cuore quando consumato con moderazione.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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