1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 3.6 g | 4% | |
| Grassi Saturi | 0.5 g | 2% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 50 g | 18% | |
| Fibra Alimentare | 5.7 g | 20% | |
| Zuccheri | 10.7 g | ||
| proteine | 8.1 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 4.8 mg | 0% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potassio | 519.0 mg | 11% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Mangiare mais
Bollire il Mais è un piatto delizioso e semplice che mette in mostra la dolcezza naturale del granturco fresco. Originario delle varie cucine di tutto il mondo, questo popolare alimento estivo è spesso apprezzato durante barbecue e riunioni all'aperto. La bollitura fa risaltare il colore giallo brillante e la consistenza tenera del mais, rendendolo un contorno perfetto. Ricco di fibre, vitamine B e C, il mais bollito non è solo delizioso ma anche una scelta salutare quando gustato con moderazione. Accompagnalo con un pizzico di sale, burro o le tue spezie preferite per un trattamento succoso che celebra l'essenza dell'estate!
