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Boerenkool

Boerenkool

Vegetable

Valutazione dell'Elemento: 91/100

1 serving (100 grams) contains 49 calories, 4.3 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 8.8 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

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98
calorie
8.6
proteine
17.6
carboidrati
1.8
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (200g)
Calorie
98
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 1.8 g 2%
Grassi Saturi 0.2 g 1%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 76 mg 3%
Carboidrati Totali 17.6 g 6%
Fibra Alimentare 7.2 g 25%
Zuccheri 4.6 g
proteine 8.6 g 17%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 300 mg 23%
Ferro 3 mg 16%
Potassio 982 mg 20%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fonte delle Calorie

58.2%
28.4%
13.4%
Grassi: 16 cal (13.4%)
Proteine: 34 cal (28.4%)
Carboidrati: 70 cal (58.2%)

About Boerenkool

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Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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