1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.2 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 41.3 g | 15% | |
| Fibra Alimentare | 4.0 g | 14% | |
| Zuccheri | 3.2 g | ||
| proteine | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potassio | 793.7 mg | 16% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About patate blu
Le Patate Blu sono vibranti tuberi conosciuti per la loro buccia blu e viola spiccata, così come per la loro polpa colorata. Originarie delle Ande in America del Sud, queste patate non sono solo visivamente sbalorditive ma ricche di nutrienti. Ricche di antiossidanti, in particolare antocianine, offrono numerosi benefici per la salute, tra cui la riduzione dell'infiammazione e il sostegno alla salute del cuore. Povere di calorie e ricche di fibre, le patate blu possono essere un'aggiunta fantastica a una dieta bilanciata, versatile in varie cucine—dalle patate al forno e al purè, alle patate arrosto e fritte. Provale per un tocco delizioso alle tue classiche pietanze a base di patate!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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