1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
57.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 197.5 mg | 8% | |
| Carboidrati Totali | 9 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 5.5 g | 19% | |
| Zuccheri | 1 g | ||
| proteine | 7.2 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 247.5 mg | 19% | |
| Ferro | 6.8 mg | 37% | |
| Potassio | 1395 mg | 29% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Spinaci
Il Blattspinat è una vibrante verdura a foglia verde, spesso presente nella cucina mediterranea, conosciuta per il suo ricco sapore e la sua versatilità. Ricco di nutrienti essenziali, vanta alti livelli di vitamine A, C e K, oltre a ferro e calcio, che lo rendono una fonte essenziale per mantenere ossa forti e una pelle sana. Che sia leggermente saltato in padella, frullato in frullati o stratificato in lasagne, il Blattspinat aggiunge profondità e nutrienti a qualsiasi piatto. Povero di calorie ma ricco di fibre, è perfetto per chiunque voglia migliorare la propria dieta godendo di pasti deliziosi. Abbraccia il benessere del Blattspinat oggi!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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