1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
34.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.6 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 117.9 mg | 5% | |
| Carboidrati Totali | 5.4 g | 1% | |
| Fibra Alimentare | 3.3 g | 11% | |
| Zuccheri | 0.6 g | ||
| proteine | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 147.8 mg | 11% | |
| Ferro | 4.0 mg | 22% | |
| Potassio | 695.5 mg | 14% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Spinaci lessati
Gli Spinaci Lessati sono un vegetale verde brillante ricco di nutrienti, spesso utilizzato in varie cucine di tutto il mondo, dai piatti mediterranei a quelli asiatici. Questo verdura verde brillante è ricca di vitamine e minerali essenziali, tra cui la vitamina K, il ferro e gli antiossidanti. Il processo di sbollentatura - brevemente bolliti e successivamente raffreddati - blocca il suo colore intenso e ne migliora la consistenza tenera mantenendo i benefici per la salute. Poveri di calorie e ricchi di fibre, gli Spinaci Lessati sono perfetti per aggiungerli a insalate, paste o come contorno nutriente. Scopri il delizioso e salutare abbraccio di questo versatile vegetale!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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