1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 5.2 g | 6% | |
| Grassi Saturi | 0.5 g | 2% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 54.8 g | 19% | |
| Fibra Alimentare | 15.2 g | 54% | |
| Zuccheri | 9.6 g | ||
| proteine | 17.7 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 98 mg | 7% | |
| Ferro | 5.8 mg | 32% | |
| Potassio | 582 mg | 12% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About ceci neri
I Ceci Neri sono un legume nutriente e versatile, ricco di proteine, fibre e vitamine essenziali. Noti per il loro colore profondo e leggermente nocciolato, questi fagioli vibranti sono un pilastro delle cucine indiana e mediterranea. A differenza dei loro simili più chiari, i ceci neri hanno un indice glicemico inferiore, rendendoli un'ottima scelta per il controllo dei livelli di zucchero nel sangue. Ricchi di antiossidanti, supportano la salute del cuore e aiutano la digestione. Che siano conditi in insalate, frullati in zuppe o cucinati in curry, i ceci neri portano sia benefici per la salute che sapore delizioso nel tuo piatto.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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