fagioli neri

fagioli neri

Legume

Valutazione dell'Elemento: 88/100

1 serving (130 grams) contains 110 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.

Quantità:

156.5

calorie

9.9

proteine

27.0

carboidrati

1.4

grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (185g)

Calorie		156.5

% Valori Giornalieri*
Grassi Totali		1.4 g	1%
	Grassi Saturi	0 g	0%
	Grassi Polinsaturi	0 g
Colesterolo		0 mg	0%
Sodio		569.2 mg	24%
Carboidrati Totali		27.0 g	9%
	Fibra Alimentare	10.0 g	35%
	Zuccheri	1.4 g
proteine		9.9 g	19%

Vitamina D		0 mcg	0%
Calcio		85.1 mg	6%
Ferro		2.5 mg	13%
Potassio		0 mg	0%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

USDA FoodData - fagioli neri Data

U.S. Department of Agriculture

Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

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Attributi Alimentari

🍯 Low sugar

Fonte delle Calorie

67.4%

24.7%

7.9%

Grassi: 12 cal (7.9%)

Proteine: 39 cal (24.7%)

Carboidrati: 108 cal (67.4%)

About fagioli neri

I Fagioli Neri sono legumi ricchi di nutrienti celebrati per il loro profondo colore nero e la consistenza cremosa. Originari dell'America Centrale e Meridionale, questi fagioli versatili sono un pilastro in cucine come quella messicana, brasiliana e caraibica. Ricchi di proteine, fibre e minerali essenziali come ferro e magnesio, i Fagioli Neri sono salutari per il cuore e possono favorire la digestione. Con pochi grassi e ricchi di antiossidanti, contribuiscono al benessere generale aggiungendo un sapore delizioso ed terroso a insalate, zuppe e tacos. Aggiungi i Fagioli Neri ai tuoi pasti per uno spuntino nutriente e sostanzioso!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

USDA FoodData - fagioli neri Data
U.S. Department of Agriculture
Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
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Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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