1 serving (231 grams) contains 217 calories, 7.1 grams of protein, 8.9 grams of fat, and 29.1 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
217.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 8.9 g | 11% | |
| Grassi Saturi | 1.3 g | 6% | |
| Grassi Polinsaturi | 4.5 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 808.5 mg | 35% | |
| Carboidrati Totali | 29.1 g | 10% | |
| Fibra Alimentare | 7.9 g | 28% | |
| Zuccheri | 8.2 g | ||
| proteine | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 46.2 mg | 3% | |
| Ferro | 2.1 mg | 11% | |
| Potassio | 487.4 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata di fagioli neri e mais
L'Insalata di Fagioli Neri e Mais è un piatto vibrante e rinfrescante ricco di sapore e colore. Questa deliziosa insalata combina fagioli neri carnosi, mais dolce, pomodori succosi, peperoni croccanti e cipolle rosse, il tutto condito con una salsa di lime zesty. Originaria dalla cucina latinoamericana, mostra il perfetto equilibrio di proteine, fibre e vitamine. Ricca di nutrienti, è un'opzione salutare per il cuore che è povera di grassi e senza glutine, rendendola ideale per qualsiasi pasto o come snack autonomo. Goditi questo piatto nutriente che è delizioso quanto sano!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Insalata di fagioli neri e mais DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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